雨天出门的人都有过这种时刻：站在路边等车，一辆出租车贴着积水飞驰而过，水花劈头盖脸溅过来，裤脚湿透，鞋里灌了水。你骂了一句，车已经走远。回家换衣服的时候才发现，脚趾缝里有点痒，不知道是泡了脏水的缘故，还是这几天本来就有点不对劲。

脚气这种事，说大不大，说小也不小。很多人觉得忍忍就过去了，痒的时候挠两下，脱皮了撕一撕。可真菌不管你有没有时间管它，潮湿温热的环境正合它意，越拖面积越大，最后连走路都硌得慌。下雨天蹚水、鞋子晾不干、袜子换得不勤，都是给真菌递了把钥匙。回家先把脚冲干净，擦干，尤其是脚趾缝，这个动作花不了两分钟。

水花溅上来的时候，没人会想到它和呼吸道有什么关系。可下雨天路面上的积水混着泥土、尾气残留和各种说不清的东西，溅到裤腿上、包上、手上，再顺手抹一把脸，细菌就换了地方。回家洗手这件事在雨天比平时更值得认真对待，手心手背指缝，用肥皂搓够二十秒。听起来啰嗦，做起来也就一首歌的前奏那么长。

雨天打车难，很多人索性淋着走一段。头发湿了，衣服贴在身上，风一吹凉飕飕的。身体在受凉之后抵抗力会往下掉一截，平时压得住的病毒这时候容易冒头。包里常年放一把折叠伞不占地方，比淋湿了再找药店强。真淋湿了，到家先换干衣服，喝杯温水，别硬扛着把湿衣服穿到自然干。

路面湿滑，司机视线也差，溅水花有时候不是故意的，是刹车距离变长了。行人撑伞低头赶路，耳朵被雨声和伞面挡住，听不见车来的方向。过马路的时候把伞沿抬高一点，看一眼左右再迈步，这个习惯比任何防滑鞋底都管用。摔一跤的代价，远比多等十秒钟大。

说到底，健康这件事很少靠什么大动作。雨天溅了一裤脚水，回家冲个脚、换双干袜子、把湿鞋塞点报纸吸吸水，这些零碎的小事串起来，就是身体少受一次罪的理由。下次再站在路边等车，看见水花过来，往后退半步就好。